薬膳講師のひとりごと その48
人の活動時間は振り子と同じ
新しい年になり、1年の目標をたてましたか？
新しく目標をたてると、いろいろ動きたくなります。
しっかり動きたければ同じくらい、しっかり休息もとりましょう。
人の活動時間は振り子と同じ。
活動したい時間だけ休息もしましょう。
Feliceとはイタリア語で〔幸せ〕という意味です。
たった一滴の水滴でも水面に落ちると波紋となって広がっていきます。
同じようにあなたの《幸せ》が、周りの人たちに《幸せ》の波紋を広げていきます。
心と身体のセルフケア知識を身につけて健康で好きな事をして《幸せ》になりましょう。
あなたのセルフケア知識を講師となって伝えることで《幸せ》の波紋を広げていきましょう。
薬膳講師のひとりごと その47
おせち料理には薬膳がいっぱい
もうすぐ、お正月。
冬の薬膳といえば黒いものと鹹味（海の幸の塩辛味）です。
おせち料理には黒豆、昆布、ごまめなど黒いものや 鹹味 がいっぱいです。
おせち料理の由来や薬膳はこちらでご紹介中です。
薬膳講師のひとりごと その46
陰陽転化
陰、極まれば陽になり
陽、極まれば陰になる
冬至は陰、極まって陽に変わる日。
夏至は陽、極まって陰に変わる日。
高熱の後に寒氣がするのも陽、極まって陰になった症状です。
易では陰から陽に変わる冬至に1年を占う習慣があるそうです。
暦講座シェア会
シェア会のお申込み、終了しました。
暦には多くの情報が詰まっています。
甲子などの干支
一白水星などの九星
大雪や冬至などの二十四節氣
土用、節分などの雑節
他にもいろいろな情報が盛り込まれ
すべてが上手くいく日や
何事も閉止てしまう日など も
分かります。
学びの中で驚いたのが大安、仏滅などの六曜は今の月曜日、火曜日などの曜日と同じなので、あまり氣にしなくても良いそうです。
それより他に優先してみる事柄があるのだそうです。
暦は使いこなすと楽しそうです。
暦講座に興味があるけれど参加できなかったので「シェア会して欲しい！」というお声もいただいているのでシェア会を考えています。
学んできた内容のシェア会なので全ての質問にお応えできるわけではことを、ご了承ください。年内開催は無理ですが開催は来年以降になりますがシェア会に参加希望なら、こちらからリクエストお願いします。
シェア会のお申込み、終了しました。
☆開催可能日
開催可能日についてはこちらを参考にしてください
☆シェア会参加費
1500円（税込）
☆開催場所
Felice（大阪市平野区瓜破東）
薬膳講師のひとりごと その45
体質に合わない漢方や薬膳は症状を悪化させることもある
漢方薬って副作用がないのでしょう
薬膳って身体に良い食材なんでしょう
といわれることがありますが
漢方薬も薬なので体質に合わないと症状が悪化することもあり
薬膳も合わないと不調を促進する可能性があります
漢方薬も薬膳も自分の体質を知って選ぶのが大切です。
体質を知って自分に合った食材を選べるようになる学びはこちら。
薬膳講師のひとりごと その44
過労も安逸もダメ
12月になると慌ただしくなってきますが、しっかり動きたいときは休息も大切です。
活動し過ぎは氣を消耗し
休息し過ぎは氣の巡りを悪くします。
活動と休息のバランスが大切です。
薬膳講師のひとりごと その43
ストレスには香り物
コロナ第3波の影響でストレスを溜める方も多くなりそうです。
多くのストレスを感じると《氣》の滞りが起こり
喉の異物感
胸が詰まる感じがする
頭痛
など
の症状がでることもあります。
氣の滞りが悪化すると鬱になる可能性もあります。
香りの良い物
三つ葉、紫蘇、セロリ、薄荷（はっか）、ジャスミンなど
で早めに氣の流れを良くしましょう。
薬膳講師のひとりごと その42
女性の一生は《血》に支配される
10代前半で月経がスタートし50歳ごろまで続き人生の半分は月1回《血》を失くして生活していきます。
出産、授乳をすれば更に多くの《血》を失います。
つやつやハリのある肌に《血》は必須！な
年配になってからも良いお肌の状態を保つためにも《血》はしっかり補いましょう。
薬膳講師のひとりごと その41
体調が悪い時は生活習慣の見直しが大切
眼の疲れにはクコの実が良いですよ
胃の不調にはキャベツがおススメ
など
不調の時には、こんな食材を摂ると良いですよ。とお伝えしていますが
眼の疲れには 使い過ぎを避ける
胃の浮揚には 暴飲暴食をやめる
など生活習慣を改善するのも大切です。
12月末で終了【2020年福袋企画】
1月からスタートした2020年福袋企画。
12月末で終了です。
現在、募集中の福袋企画のお知らせです。
☆福袋企画⑦ 《季節の薬膳》
各季節に摂ると良い食材や味付けなどをお話します。
おススメの献立例やお茶もご紹介するので学んですぐ生活に取り入れる事ができます。
季節の薬膳講座は下記の5つの講座があります。
1日に2つの講座を受講することも可能です。
春の薬膳
梅雨の薬膳
夏の薬膳
秋の薬膳
冬の薬膳
☆講座時間
約60分（終了時間は前後することがあります）
☆開催決定日
冬の薬膳 11月30日（月） 11：30 残席1名
☆福袋企画⑨ 《星の動きで見る2021年》
2021年は「風の時代」と言われています。
木星、土星 が地の星座だった山羊座から風の星座である魚座に移るからです。
（ 実際、魚座に入るのは2020年12月 ）
火星、木星、土星など動きの遅い天体から2021年のあなたの流れを見ていきませんか？
お申込み時に誕生日、出生地、出生時間をお知らせください。
（出生地、出生時間は分からなくても構いませんが、ある方が、より詳しく2021年の流れを読むことができます）
☆講座時間
約60分（終了時間が前後することがあります）
☆開催決定日11月12日（木）10：30 終了しました。
11月25日（水）10：00 残席1名
タイミング合わない方はリクエストください。
☆福袋企画⑩ 《更年期トラブルに対するセルフケアを学ぶ》
更年期トラブルがひどい人、特に何も感じず終わる人、違いは生活習慣や食生活にあるかもしれません。
更年期トラブルの原因を探りに日常で出来るセルフケアを学びませんか？
症状は火照りや氣持ちの落ち込みだけでなく、胃の不調、月経トラブルなども更年期トラブルの可能性もあるのです。
☆講座時間
約60分（終了時間が前後することがあります）
☆開催決定日11月17日（火）10：00 満席御礼
11月30日（月）10：00 満席御礼
受講ご希望の方はリクエストください。
☆開催日時
2020年福袋企画は基本的にリクエスト開催です。
開催可能日についてはこちらを参考にしてください。
☆講座費用
福袋企画1コマにつき2020円
☆開催場所
Felice（大阪市平野区瓜破東）
お申し込みはこちらからお願いします。
講座お申し込み時のキャンセルポリシーもご確認ください。
ご質問などありましたら、お氣軽にお問い合わせください。
