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'薬膳'の記事一覧

薬膳講師のひとりごと その42

女性の一生は《血》に支配される 10代前半で月経がスタートし50歳ごろまで続き人生の半分は月1回《血》を失くして生活していきます。 出産、授乳をすれば更に多くの《血》を失います。 つやつやハリのある肌に《血》は必須!な […]

薬膳講師のひとりごと その41

体調が悪い時は生活習慣の見直しが大切 眼の疲れにはクコの実が良いですよ胃の不調にはキャベツがおススメなど 不調の時には、こんな食材を摂ると良いですよ。とお伝えしていますが 眼の疲れには 使い過ぎを避ける胃の浮揚には 暴飲 […]

12月末で終了【2020年福袋企画】

1月からスタートした2020年福袋企画。 12月末で終了です。 現在、募集中の福袋企画のお知らせです。 ☆福袋企画⑦ 《季節の薬膳》 各季節に摂ると良い食材や味付けなどをお話します。おススメの献立例やお茶もご紹介するので […]

薬膳講師のひとりごと その41

冬は黒い物 11月7日に立冬になり冬の薬膳を取り入れる季節になりました。 冬の薬膳の色は黒い物。 黒豆、黒胡麻、昆布、ひじきなど 黒を意識して摂るようにしましょう。

薬膳講師のひとりごと その40

一番上の臓は降ろす作用を持ち 一番下の臓は抱える作用を持つ 五臓六腑のうち 一番上に位置する肺は降ろす作用で水を降ろし肌を潤し、氣を下げます 一番下に位置する腎は抱える作用で赤ちゃんを抱え込み、おシモからの漏れを防ぎます […]

薬膳講師のひとりごと その39

3週間、食べても変化がなければ必要ないかも? 酸味は肝に良いですよ。昆布はむくみにおススメ。 などとお伝えしています。 自分に合う食材と思って摂った食材でも3週間たっても変化がなければ、あなたに必要な食材ではない可能性が […]

2020年福袋企画⑨⑩《星の動きで見る2021年》《更年期トラブルに対するセルフケアを学ぶ》

2020年福袋企画⑨⑩のご案内です。 福袋企画⑨《星の動きで見る2021年》 2021年は「風の時代」と言われています。 木星、土星 が地の星座だった山羊座から風の星座である魚座に移るからです。( 実際、魚座に入るのは2 […]

薬膳講師のひとりごと その38

腎の冷えには腹巻き 冬になると《腎》が弱りやすくなり、冷えに弱い臓なので冷やさない工夫が大切です。 腹巻きなどで腎を冷やさない工夫をするのがおススメです。

薬膳講師のひとりごと その37

生姜黒豆茶もおススメ 冬になると腎が弱りやすくなります。 腎トラブルには黒い食材が良い作用を持ちます。 寒くなってくる冬には黒豆茶に生姜を入れた生姜黒豆茶がおススメです。

薬膳講師のひとりごと その36

弱りやすい臓はケアしやすい 春夏秋冬、季節により弱りやすい臓があります。 秋に弱りやすいのは《肺》 《肺》は繊細なので弱りやすいの咳や鼻水、皮膚疾患、便トラブルなど症状が出やすいです。 トラブルが出やすい《肺》ですが、ケ […]