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薬膳講師のひとりごと その57

春になったら身体を動かす

冬の間、身体はモノを溜めこもうとします。

春になると内側に溜めこむ身体から一氣に外に向かう方向に変化します。

溜めこんでいた不要なモノも外に出ようとするので花粉症、アレルギーなども出やすくなります。

不要なモノは便、尿、汗で出すのがベスト。

春になったら身体を動かし、汗をかいて不要なモノを体外に出しましょう。