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薬膳講師のひとりごと　その30

空腹になってから食べる

「薬膳で○○にはこの食材が良いですよ。」

とお伝えすると積極的に食材を摂りたくなりますが

空腹でなかったり
食欲がないのに食べたり

するのはやめましょう。

良い食材でも食べ過ぎは身体に悪影響になる可能性があるので注意です。

2020年8月23日に投稿 | カテゴリー:薬膳.

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