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身体を冷やすなら夏野菜
暑くなってくると冷飲食やクーラーのある部屋で過ごす機会が増えてきます。過剰な冷飲食は梅雨時に何度も書いた《脾》を弱める可能性があります。《脾》の弱りは体内の巡りを悪くするので避けましょう。トマトやキュウリ、ナスなどの夏野菜スイカやマンゴー、グレープフルーツなどの果物は身体を冷やす作用があるので夏は積極的に摂りたい食べ物です。
2020年7月19日に投稿 | カテゴリー:薬膳.
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