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薬膳講師のひとりごと その6

バランスが大切

何事もバランスが大切です。

《氣》が多すぎても少なすぎてもダメ
過労もダメだけれど安逸(何もせずブラブラ遊ぶこと)もダメ
昼は陽にあたる《氣》を中心に、よく動く
夜は陰にあたる《血・水》を中心に、ゆっくり休む

どちらか一方に偏るのではなく、バランスのとれた生活を心がけましょう。