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秋の養生スタートですよ

2018年は8月7日から立秋です。

まだまだ暑さが続くので、これから夏本番!という感じですが暦の上では立秋ですよ。

これからは秋の養生にすこ~しずつ切り替えていきましょう。

特に秋になると肌が乾燥するという方は、乾燥対策をして行くことが大切です。

夏の暑さで体の中がカラカラになり、乾燥させてしまいます。

薬膳では秋になると「白いものを食べると良いよ。」と言われます。

まだ暑いけれど乾燥対策をしたいときには白くて辛くないものがオススメです。

・白きくらげ
・豆腐
・豆乳
・白ごま
・なし

など。

今から乾燥対策しっかりしていきましょう。