MENU

最近の投稿

カテゴリー

アーカイブ

リンク

Site search

寝つきが悪い時には《血》を増やす

暑苦しくて眠れない日が続いていませんか?


ここ最近、部屋を涼しくしているのに寝付きが悪く、朝は早く目が覚める・・・という日々でした。

そうなると日中の暑さで体が疲れやすく、軽い熱中症にもなりかけました。
(無意識に大量に水分を欲して摂っていたので、大事には至りませんでしたけど)

寝つきが悪い、眠りにくい時には薬膳では《血》を増やします。

そこで毎日

紅花、ナツメ、クコの実、レバー

などを積極的に摂るようにしていました。

すると久しぶりに熟睡できましたよ。

翌日の身体が楽な事、楽な事。

暑さで眠りにくいのもあると思いますが、涼しくしているのに眠れない・・・というときは《血》を増やしてみてくださいね。