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心を落ち着かせる食材

今朝の大阪の地震、驚きました。

心配して連絡いただいた方もあり、ご心配おかけしましたm(_ _)m

我が家は皆、被害もなく無事ですが、あなたのお家は大丈夫でしたか?

この地震で心がザワザワして落ち着かないとかでしたら精神不安を解消してくれるアーモンド、アサリやしじみ(貝殻ごと調理)などを食べてみるのもオススメです。

紅茶や珈琲、ジャスミン茶、緑茶などの嗜好飲料にも心を落ち着かせる作用があるのでホッと一息、心を落ち着かせてくださいね。


少しでも気持ちが落ち着かれますように。