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症状がでるには原因がある

先日、受講した講座で印象に残ったお話の1つに

「今の症状が出ている原因があるはず」

という考え方があります。

例えばむくむという症状が出たときに「どうして、むくみが出たのか?」と考えてみると

・水の過剰摂取
・冷え
・湿地対での生活(スイミングを含む)
・生食の過剰摂取
・脾の疲れ

などが考えられます。

むくみ解消の食材を摂るのももちろん解決策の1つですが、これらの原因で心当たりがあるのならば

・水を飲む量を減らす
・身体を温める
・スイミングの回数を減らす
・生食を控える
・暴飲暴食をやめて腹八分目を心掛ける

などを行うだけでむくみが解消する可能性があると思います。

原因になっている事をやめる!

これも薬膳で大切な事の1つです。