'日々の暮らし'の記事一覧

五行で巻き寿司

2月3日は節分です。 豆まきに恵方巻の日ですね。 巻きずしを巻くとき、どんな具材を巻きますか? 胡瓜? 卵? かんぴょう? 今年は五行を意識して巻いてみませんか? ビニール袋で作る季節の薬膳パン講座でもお伝えしていますが […]

明けましておめでとうございます♪

明けましておめでとうございます♪ 我が家のお雑煮は白味噌に大根、ニンジン、里芋、豆腐、油揚げ、丸餅を入れます。 あなたの家のお雑煮はどんなのですか? 今年もどうぞ、よろしくお願いします。 Felice代表 坂野 圭保

良いお年を

2017年いろいろな事にチャレンジする年となりました♪ 1月の福袋企画からスタートして 6月のラジオ出演 9月からは薬膳パン講師養成講座がスタートしました。 1年間ありがとうございました。 良いお年をお迎え下さい。 Fe […]

【満席御礼】 オラクルカードをみんなでワイワイ買いに行こうツアー(仮)

クリスマス&新春企画アイデア募集にたくさんのご応募いただき、ありがとうございました♪ おかげさまで新しい企画が出来上がりました。 《オラクルカードをみんなでワイワイ買いに行こうツアー(仮)》 タイトル通りみんなでワイワイ […]

1日で学ぶ舌診

リクエストいただき《1日で学ぶ舌診(ぜっしん)》を開講することになりました。 舌を見れば体調が分かる? 朝、起きたときの舌と昼の舌、寝る前の舌では状態が違うってご存知でしたか? 朝は起きたばかりなので舌の大きさは大きく、 […]

ナツメの活用法

薬膳食材の代表と言えばナツメ! お土産でもナツメをもらわれる方が多いようで「ナツメどうやって食べたら良いですか?」の質問も多くいただきます。 一番、簡単なのは煮物に入れてエキスを食材にしみこませる。 ナツメからは甘い茶色 […]

山査子の薬膳的作用

消化不良(特に肉類の消化不良)にはオススメの山査子(さんざし)。 日本ではお菓子として手に入ります。 山査子の薬膳的作用はこちら。 ・産後の回復 ・腹痛 ・高血圧 ・慢性下痢 ・血液サラサラ ・血中脂質抑制 ・肉食の消化 […]

学ぶは真似る

学ぶ(まなぶ)は真似る(まねる)と言われるように講座での学びを自分のものにしていくためには、まず真似ることが必要です。 薬膳の学びも同じこと。 最初は坂野が講座で話したこと、そのままお友達や知り合いにドンドン話していって […]

第2回KIRA☆KIRAオトナ女子フェスティバル

8月2日開催!第2回キラ女フェスティバルはお子さんから大人までいっぱいキラキラできるワークショップを多数取り揃えています。 第2回kIRA☆KIRAオトナ女子フェスティバル~あなたのきらきら☆発見! (略してキラ女フェス […]

《血》を増やす食材

> 生理や出産で《血》を流す女性にとって補充は必須です。 若々しく、つやつやお肌を保つにも《血》をしっかり増やしたいものです。 《血》を増やす食材は ナツメ、クコの実にニラ、ホウレンソウ、小松菜の他には赤味の牛肉、赤味の […]