'日々の暮らし'の記事一覧

ナツメの活用法

薬膳食材の代表と言えばナツメ! お土産でもナツメをもらわれる方が多いようで「ナツメどうやって食べたら良いですか?」の質問も多くいただきます。 一番、簡単なのは煮物に入れてエキスを食材にしみこませる。 ナツメからは甘い茶色 […]

山査子の薬膳的作用

消化不良(特に肉類の消化不良)にはオススメの山査子(さんざし)。 日本ではお菓子として手に入ります。 山査子の薬膳的作用はこちら。 ・産後の回復 ・腹痛 ・高血圧 ・慢性下痢 ・血液サラサラ ・血中脂質抑制 ・肉食の消化 […]

学ぶは真似る

学ぶ(まなぶ)は真似る(まねる)と言われるように講座での学びを自分のものにしていくためには、まず真似ることが必要です。 薬膳の学びも同じこと。 最初は坂野が講座で話したこと、そのままお友達や知り合いにドンドン話していって […]

第2回KIRA☆KIRAオトナ女子フェスティバル

8月2日開催!第2回キラ女フェスティバルはお子さんから大人までいっぱいキラキラできるワークショップを多数取り揃えています。 第2回kIRA☆KIRAオトナ女子フェスティバル~あなたのきらきら☆発見! (略してキラ女フェス […]

《血》を増やす食材

> 生理や出産で《血》を流す女性にとって補充は必須です。 若々しく、つやつやお肌を保つにも《血》をしっかり増やしたいものです。 《血》を増やす食材は ナツメ、クコの実にニラ、ホウレンソウ、小松菜の他には赤味の牛肉、赤味の […]

《1つの生地で5種の薬膳パン作り》感想

7月1日に開催した《いつの生地で5種の薬膳パン作り》に参加していただいた方の感想です。 ・T.Yさん 本当に簡単なのに美味しくてビックリしました。 今までの記事を見て、ホームベーカリーを処分しておいて良かったです(笑) […]

小豆の嬉しい作用

小豆には以下の嬉しい作用が詰まっています。 ・肌荒れ ・便秘解消 ・むくみ解消 ・余分な熱を取る ・毒素を分解してうみを出す ・吹き出物、腫れ物を解消 ・かゆみを伴う湿疹 梅雨は湿気が多く、ジュクジュクした吹き出物やむく […]

夏至の過ごし方

夏至は昼の時間が一番、長い日。 陰陽でいうと《陽》のパワーが一番、強い日です。 《陽》は明・動・熱・火・右・天・上・上昇・外・若 などの意味を持ちます。 《陽》が勢いをもつこの季節は自然の流れに逆らってクーラーの部屋でじ […]

何をやりたいのか分からない

友達から「春になって何か始めたいと思うのだけれど、何をしたいのかが分からない・・・。」というメールが着ました。 自然界の生物が動き出す春。 やりたい気持ちはあるけれど、何をしたいのかが分からない。 そんな時は、ぜひ大きな […]

今後の活動予定

・4月 おおさかパルコープでの薬膳パン講座スタート ・6月 梅雨の薬膳パン講座     23日(金)カードとアロマリーディングでイベント出店 ・7月 夏休み特別企画《1つの生地で5種の薬膳パン講座》     夏の薬膳パン […]